przed i

HMB jedna porcje rano,przed treningiem 30 minut i po treningu!Tylko w plynie strasznie kwasne szkoda ze w kaps. nie kupiles!Reszte mozesz j/w

wygląda na to, że rejestracja jest chwilowo niedostępna. bądzmy dobrej myśli, że będzie dostępna przed galą. chociaż ja i tak będę ściągał walki.

j/w ja tylko obecnie magnez szamie przed snem. i tribulusa grhrrhr PS: cos mnie bile bola dzisiaj, pewnie juz tesciu buzuje od ziola Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-03-25 23:11:02

kvrwa normalnie jak cykl na mecie rozpisane%-) daj przed treningiem 5-10g i tyle

[...] zasada jest taka ze powinienes dostarczyc organizmow ww zlozone i bialko szybkowchlanialne.Nawet jesli jest to wieczor to organizm spozytkuje to we wlasciwy sposob.A przed snem standardowo posilek bialko wolnowchlanialne+ew tluszcz.Lepiej na noc dostarczyc organizmowi odpowiednich skladnikow.Tym bardziej po treningu, po co kusic [...]

[...] 4g gluty w tej formie nie odczujesz podobnie jak 1,5g cytruliny. Swojego czasu bylem na to napalony, ale przekalkulowalem na zimno i juz wole kupic EAA, albo zwykle bcaa ze zroznicowana proporcja aminokwasów np. zeby przed silka bylo 2:1:1, a po silce 4:1:1 (leucyna, izoleucyna, walina) pzdr. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-24 16:39:57

Ja wiem że jestem chory. To już będzie w człowieku do końca życia. nie rozumiem ludzi,co po pracy jeebną się przed tv i pochłaniają śmieci.Gromadząc tłuszcz. nie mógł bym spojrzeć w lustro. co to za facet któremu brzuch odstaje... walka z samym sobą jest najtrudniejsza. kalectwo i lenistwo.

Jeśli białko to sci tec/hi tec Jak BCAA to Xtra Jak witaminy to multiple się ostrego przed chwilą w furze nasłuchałem :)) białka : http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html [...]

A może byc tak???? DT: rano 5g mitno przed treningiem 10g nitro po treningu 5 kaps TCM DNT: rano 5g nitro po poludniu 5 kaps i 5 g nitro

nie rozdrabniaj na takie małe porcje daj w DT 15g Nitro przed treningiem, po treningu 5k TCM w DNT 10g Nitro na czczo i 5k TCM po treningu chociaż lepiej jakbyś dał w DNT też 15g Nitro Pzdr/

ja sobie robilem miksy z aakg i jablczanem cytruliny, sama tez probowalem, ***any kwas, bralem ok 5 gram beta alaniny przed treningiem, swedzialo mnie normalnie wszystko, ale trening byl za***isty

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html witaminy i mineraly http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html na noc http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

sniadanie platki owsiane micha z 100g, 2 sniadanie chleb 150g szynka z piersi kurczaka 80g pomidor 20g i maslo z 5g. lunch chleb 100g jajka 80g, przed treningiem ryz paczka piers z kurczaka 100g wolowina 50g sok 250ml,po treningu ryz pol paczki kurczak 80g wolowina 40g sok 250ml,1 kolacja makaron 80g+ tunczyk 80g,2 kolacja twarog chudy 200g [...]

[...] pierwsze miało być hmmmmm odporność psychiczna jest ( hehe nie dam się ) , ale głupie błędy się mszcza - no nic. Jest dużo medali do zdobycia . Nie jestem po starcie , ale przed następnym :) Daniel Cieplak dziękuję za pomoc w ogarnianiu techniki - mam co poprawiać :) Piotr Kotwica za wsparcie Rafał, Piotr gratulacje Panowie [...]

Jakie badania zrobić przed cyklem? W sierpniu 2020 robiłem te poniżej i wszystkie były w normie, więc chyba nie ma potrzeby powtarzania wszystkiego? tsh, ft3, ft4, fsh, lh, test, estradiol, prolaktyna, dhea-so4, kortyzol, psa calkowity, shbg, anty-tpo, anty-tg

[...] przynajmniej pół roku to bym ci poradził biegać interwały. Co do liczby biegów w tygodniu 3 razy jest ok (jeżeli chcesz spalić tłuszcz i niestety także mięśnie biegaj rano przed śniadaniem lub zaraz po siłowni , ale chyba o to ci nie chodzi ) tylko tu ma jeszcze czas treningu znaczenie. Proponuję truchtać 25 minut w dni bez siłowni .Ważne : [...]

i ćwiartkę czystej przed snem %-)

chyba ze tak musze Ci powiedziec ze mialem ten sam problem i cwiczenie przedramienia nic nie dalo a probowalem roznych metod z czasem bol minie wierz mi a jak narazie na zmniejszenie bolu przed odlozeniem sztangi przytrzymaj ja z 2 cm nad ziemia na rozluznionych rekach (bol jest o wieeele mniejszy)

dobrze dziekuje . a ile minut przed treningiem SAWA a ile BCAA ? i co pierwsze ?

Moze byc rano i przed treningiem, w NT jak chcesz 2 porcje to rano i w porze treningu.